Sinu loomulik olemus on vaikne ja rahulik. Teadlikkus on sulle lähemal kui su mõtted ja emotsioonid. Teadlikkus on sarnanev enim vaikusele.
Kui inimene on seesmiselt vaikne ja rahulik saab ta avastada, et tal on võime teadlikkuse abil uurida ja juhtida oma sisemaailma. Sellist enesejuhtimist kutsume me intrapersonaalseteks oskusteks.
Alati, kui sinus on seesmise vaikuse toel rahulik seesmine ruum saad eristada, mis sinus toimub. Eristamine ja teadvustamine annavad võime oma sisemaailma protsesse märgata ja teadlik valik annab võimaluse neid juhtida.
Valides vaigistada oma ettekujutlused ja mõistuse ning rahustades või vabastades oma emotsioonid avaneb sulle võimalus taotleda ligipääsu intuitiivsele informatsioonile. See juurde juurdepääs on just ilmestuv seesmise vaikuse kaudu, sest siis on teadvus avarduv.
Mida rohkem seesmist vaikust sinus on, seda lihtsam on info vastuvõtmine läbi intuitsiooni ja taipamiste. Mida enam seda harjutad ja mida puhtamaks saab su sisemaailm, seda üksikasjalikuma vastuse sa ka saad.
Vaimne teravus on siin su seesmine võime eristada selliseid taipamisi. Vaimne tugevus on neid kasutada enda ja teiste heaolu tagamiseks.
Selguse leidmine endas on võimalik teadvustamise ja tunnetuse kaudu
Me kõik vajame võtta endale aega mingil teemal selgusele jõudmiseks. Vaikus sees ühendab sind su olemusliku olekuga ja peentunnetus erinevate energiatega sinus.
Eetiliselt õiged otsused on õiged nii teadvustades kui ka neid läbi tunnetades.
Kui teadvustamise ja tunnetuse info joondub, siis on otsus ka sinu jaoks õige ja harmooniline. Kui siin aga on teadvustamise ja tunnetamise vahel harmoonia puudus, tuleb uurida millest nii tuleneb. Märgates, mida on vaja uurida lisaks või muuta leiad ka tee tagasi seesmisse harmooniasse.
Seesmine vaikus kui teadlike valikute foon
Seesmises vaikuses saad avastada vabadust, mis erinevalt sinu varasematest alateadlikest käitumismustrist ei ole enam reaktiivsusele tuginev, vaid võimaldab teha teadlike valikuid.
Seesmises vaikuses saad ära jätta palju energiat kulutavaid tegevusi, nagu ettekujutlused ja mõtlemise asjasse mitte puutuvast või teiste emotsioonidega kaasa minemine. Teadlikkuses olles saad valida milliseid mõtteid ja emotsioone sa vajadusel kasutad.
Teadvustades saad loobuda ka tühja-tähja füüsilist keha kulutavatest tegevused (ülesöömine, rööprähklemine, kaootiline unerütm, vähene liikumine või füüsilist keha lõhkuv liikumine jms).
Teadvustades saad sa ka loobuda oma muremõtetest, automaatselt kerkivatest ettekujutlustest ja vabastada sind negatiivsusega samastuma panevaid emotsioone (leiad seda toatava eesti keelse raamatu siit lingilt).
Seesmises vaikuses ilmneb teadlikus ja selle kaudu ka tegusemise fookus selgelt. Õige fookus on lõdvestunud ja sihti hoidev.
Teadlikus kui vaimse arengu kiirendi
Su vaimne areng saab olla kiire, kui pühendad aega endas seesmise vaikuse ja selguse saavutamiseks. Seesmises vaikuses saad esitada endale vajaliku päringu ja siis lubada vastusel ilmneda läbi vaikuse, võttes selle vastuse vastu. Intuitsioon õigeks teest ilmestub just sinu seesmises vaikuses.
Me sageli oletame, et turvalisus on muutumatuses ja olemasolevate asjade säilitamises. Reaalsuses on väljapool Tegelikku Mina ja teadlikkuse tasandeid nii meie ettekujutlused, mõtted kui ka emotsioonid (mis ilmestuvad meie sisemaailmas) muutuvad. Lisaks, ka kõik meie välismaailmas on alati muutumises. Iseasi on muutuste kiirus ja kas me neid muutuseid ka märkame.
Näiteks vaimse tervise probleemid jõuavad stressist läbipõlemise ja ärevustunde värelusest ärevushäireteni aastatega, mitte üleöö. Kivi, asetsedes veevoolu keskel jões, muudab kuju sadade aastatega, inimsilmale on vee kivi uuristav jõud sageli sama märkamatu, kui stressi mõju märkamine oma sisemaailmale.
Nii nagu kivi saab tõsta jõest, saab igaüks õppida kuidas stressist vabaneda või ärevusest vabaneda. Selleks peab aga oskama end teadlikult vaadelda.
Mida aeglasem muutus, seda parem peab olema teadvustamisvõime selle eristamiseks.
Kuna kõik muutub, siis turvatunne saabki tekkida seesmisest rahust ja võimest arenguga kaasa liikuda. Julgus võtta teadvustatud riske ja tegutseda kohalolus muudab olukordi meile enamasti soodsamaks kui lihtsalt passimine.
Kulgedes elus teadlikult, saame tunda elurõõmu üha edasisest avastamisest. Avastused avavad taipamisi.
Võibolla oled isegi avastanud, et kui teed midagi uut, kohtad uusi inimesi ja julged muutustes teha teadlike valikuid, siis tunned end kõigis eluvaldkondades julgema ning tugevamana?
Seesmine rahu ja harmoonia põhineb sellel, kui teed oma igapäevatoiminguid seesmises rahus ja oma keskmega parimini harmoneeruval viisil. Ehk tegutsed heatahtlikult, järgides oma südametunnistust ja eetikat.
Teadliku valiku ja kohalolus tegutsemise kasud
Julgus teha teadlikke valikuid ja teadlik tegutsemine kohalolus aitab kaasa hinge arengule ja arenev hing pürib kaasa aitama teiste hüvangule. See elavdab hinge ja suurendab elus nii tänutunnet kui elamisväärsust. See annab elurõõmu, mis omakorda on jõu allikaks midagi vajalikku tõhusalt ära teha.
Elurõõmus suhtumine võimaldab sul endasse tuua veelgi rohkem kergust ja vaimset heaolu. Tööõnn või töörõõm pole siin eesmärk omaette, see on teadliku tegutsemise tulemus. Õnne jahtides pole keegi seda kätte saanud.
Alateadlikud negatiivsed mõtted ja suhtumised väsitavad, teadlikud valikud võimendavad heaolu.
Teadlik valik on nagu magnet, mis kõrvalnähtusena tõmbab ligi elurõõmu ja kordaminekuid.
Kui sinus on harmoonia, siis kasutad ju ka pigem kergeid ning elurõõmsa varjundiga mõtteid ja emotsioone. Neis on alati rohkem väge reaalsuse meeldivaks loomiseks kui negatiivsetel mõtetel ja emotsioonidel.
Stabiilsus ilmestub seesmises harmoonias, mitte välises tasakaalu otsingus. Välises looduses on palju harmooniat aga inimeste loodud tehiskeskkonnas ja inimese tegevusel maailmas on sageli palju ebaharmoonilisi tagajärgi.
Mitmed negatiivsed tagajärjed inimsuhetes tööl või keskkonnakujundamisel ongi sellest, et me ei ole teadvustanud, mida me teeme ja mis on selle mõjud.
Suurehitiste puhul on planeerimisel kohustuslik keskkonnamõjude hindamine. Kas me inimestena aga teadvustame oma otsuste mõjusid oma sise- ja välismaailmale?
Kas sina uurid proaktiivselt oma valiku võimalikke mõjusid või teed valikuid automaatselt ja siis elad tagajärgedega?
Kui sinuga juhtub elus midagi, siis sõltub sinu seesmisest reaktsioonist (ehk alateadlikust taas aktiveerumisest), mis saab edasi? Negatiivne reageering või hirm viib sind raskustesse. Muutub neid kuhjavaks või viib põgenemiseni.
Teadlik valik aga avab võimaluse sisemise harmoonia säilimiseks ja välise harmoonia suurendamiseks. Tööl loob see vooseisundis tegutsemist. Lisaks loob see kergust ja eluvoogu.
Näiteks, kui su kolleegil on tööl probleemid ning sa neile kaasa enda sees kaasa reageerid, tundes viha, pettumust või kurbust, oled juba väljunud oma seesmise vaikuse juurest. Oled reageerides kandnud eemale omakeskmest ja kaotanud oma tegevuse fookuse. Seega oled lubanud sel kolleegi negatiivsel energial end mõjutada.
Kuhu sellised mõjutused viivad?
Mis juhtub kui kollegi stressi endasse võtad? Mis juhtub kui stressad pikalt ja lubad stressil muutuda krooniliseks? Kaua kulub stressist läbipõlemiseni?
Sedamööda, kuidas sa õpid oma sisemaailma juhtimiseks intrapersonaalseid oskuseid, lood sa ka aina enam harmooniat oma ellu ja tegevustesse.
Meil on vaja teadvustada ennekõike mis meis endas toimub. Näiteks märgata kuidas meid mõjutavad teiste inimeste probleemid ja erinevad protsessid, mida me oma mõistuslikul ja emotsionaalsel tasandil läbi elame. Teadvustades on need protsessid selgesti märgatavad.
Kui loobud kaasa elamast probleemidele, mis sinusse üldse ei puutu, saab suureneda su seesmine rahu ja paraneda su vaimne ja füüsiline vorm.
Seesmine rahu annab võime teha teadlike valikuid ja kui siin on harmoonia su keskmega, siis on selline tegutsemine jõudu andev ja elurõõmu suurendav. Keskendumist ja tegutsemist tõhustav.
Kohtumised teiste teadlike inimestega panevad meid tundma end inspireerituna ning avardununa. Teadlik koostöö viib tõhusa tegutsemise ja innovatsioonini. Selleks, et sinna aga jõuda on vajalik oma sisemaailma mõista ja intrapersonaalsete oskuste abil teadlikult juhtida.
Kui suudad selgelt eristada inimesi, kelle taotluseks on sinu hüvang ja ümbritsed end teadlike ning heatahtlike inimestega, arened vaimselt kiiremini. Siis on sul endale ja teistele palju rohkem lahendusi pakkuda. Vaimne vorm on selge edu vundament, mis kannab elu ja elusust.
Kokkuvõte
Teadlikkuse valdama õppimine ja oma sisemaailmas toimuva ladus juhtimine on sama vajalik kui mistahes erialased oskused.
Teadlikkuse baasil toimivad intrapersonaalsed oskused on näiteks eristamine, loomingulisusele ligipääs, fookuse hoidmise oskus, juurdepääs intuitsioonile ja initsiatiivi ning vastutuse võtmine. Need kõik aitavad kaasa tööl tõhusale tegutsemisele. Need kõik on õpitavad. Lisaks on õpitav ka kuidas oma seesmine reaktiivsus asendada teadvustatud valikutega.
Vaimse vormi treenimise tulemus on võime häälestuda end seesmisele rahulainele sõltumatut olukorrast ja teha teadlike valikuid. Siin kodulehelt saad teha tasuva investeeringu enda ja oma töötajate vaimse vormi treenimseks läbi sisemaailmas toimuva parema teadvustamise. Kliki sind kõnetava koolituse pildil ja uuri lisa!
Siinsed vaimse vormi e-koolituste vundament on teadlikkusest arusaamise tekitamine. Meie koolituste toimivuse tagavad:
1) Enesehinnanguküsimustikud koos tagasisidega;
2) Viis videotreeningsessiooni koos igale e-treeningule järgnevate kontrollküsimustikega;
3) Isiklikke arenguplaane võimaldav töövihik (sh grupitöö juhiseid kollektiivse muutuse loomiseks);
4) Ülevaade tööandjale, kes on e-koolitusega alustanud ja selle lõpetanud koos võimalusega väljastada tunnistus;
5) Promaomaterjalid (digibännerid ja väljatrükitavad posterid) koolituse tutvustuseks.
Kõik Wellness Orbit vaimse vormi e-koolitused võimaldavad avastada seesmist vaikust ja suunata oma sisemaailmas toimuvat teadlkumalt. Need koolituse on lihtsas inglise keeles ja varustatud selgitava graafikaga. Need muudab toimivaks võimalus kaasa teha juhendatud harjutusi ja luua isiklik arenguplaan (töövihiku baasil).
